Il processo di dimagrimento è assai diverso tra uomo e donna. Diverse sono le fisiologie, diverso è il metabolismo. Per certi versi dimagrire per un uomo è più facile che per una donna proprio per ragioni metaboliche e se non si è in condizione di obesità, ma si tratta solo…
Si può dimagrire mangiando? Facendolo nel modo giusto... certo che sì! Come dimagrire? Basta mangiare ogni 3 ore. È quanto afferma il personal trainer Jorge Cruise, che continua affermando che l'importante è assumere la quantità di calorie necessaria spalmandola su 5 - o meglio ancora 6 - pasti giornalieri. Cruise fa…
Perdere peso velocemente, aumentare la tonicità e la massa muscolare, praticare un'attività aerobica, liberare le endorfine, migliorare la circolazione sanguigna: sono alcuni benefici legati al nuoto. Il nuoto è uno sport che coinvolge quasi ogni muscolo del corpo, dal collo ai piedi. Ma non bastano 4 vasche in piscina per…
Gli ultrasuoni sono un metodo molto efficace per ridurre in cm la circonferenza di pancia, cosce e fianchi Basta una sola seduta di ultrasuoni per ottenere i primi risultati, visibili a occhio nudo e duraturi nel tempo. Cosa c'è di più rilassante che accomodarsi su un lettino e farsi massaggiare…
Eliminare il grasso e rafforzare tutto il corpo Grazie alla pedana vibrante è possibile combinare assieme attività fisica e vibrazioni. Viene utilizzata non solo come efficace e fondamentale alleato per perdere peso, ma anche nei trattamenti di prevenzione di malattie e per risolvere determinati problemi di salute. È uno…
